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Horas luz natural no verão: como aproveitá-las ao máximo

Horas luz natural no verão: como aproveitá-las ao máximo

Agora que pode desfrutar de mais horas de luz do dia no verão, descubra como aproveitá-las ao máximo e aumentar a sensação de bem-estar em sua casa.

Porquê há mais horas de luz do dia no verão?

Quando começam as horas de luz natural do verão, temos a agradável sensação de que os dias são mais longos e as noites mais curtas. Tudo isto graças a um fenómeno astronómico espantoso, o solstício.

Durante o verão, a Terra experimenta a sua inclinação mais extrema, conhecida como declinação astronómica, um fenómeno real e maravilhoso.

Os eventos ocorrem habitualmente entre junho e dezembro, quando o solstício de inverno está em pleno andamento. A Terra está inclinada num ângulo de 23,4 graus em relação ao Sol, o que faz com que os hemisférios recebam mais ou menos luz solar.

Sabia que, no Pólo Norte, os raios solares são mais intensos durante o verão? Isto faz com que os dias sejam mais longos e as noites passem mais depressa.

Horas de luz natural no verão de acordo com a latitude

A relação entre a luz do dia e a noite varia consoante a data e o local. A forma redonda da Terra e a sua inclinação em relação ao Sol fazem com que os dias sejam mais longos no hemisfério norte durante o verão. Por isso, os solstícios de verão e de inverno são as alturas mais alegres do ano, pois há muito mais horas de luz natural.

Além disso, caso não saiba, nos equinócios de março e setembro, o dia e a noite têm a mesma duração em toda a Terra: doze horas cada. No entanto, no equador, isso acontece durante todo o ano, enquanto nas regiões polares há longos períodos de dia ou de noite que podem durar até meio ano.

A que horas o sol nasce e põe-se?

O verão traz dias mais longos, com o sol a nascer um minuto e meio mais cedo e a pôr-se uma hora mais tarde do que nas semanas anteriores. Por isso, aproveite as horas de luz do dia no verão como se fossem extra e dê as boas-vindas aos meses mais quentes.

Por exemplo, há algum tempo, em Madrid, o nascer do sol ocorria entre as 7h05 e as 7h15, e o pôr do sol, entre as 19h25 e as 19h35. No entanto, na semana seguinte, quando começava o horário de verão, o nascer do sol atrasava-se até às 8h08 e o pôr do sol, até depois das 20h30. Ou seja, de uma forma ou de outra, pode desfrutar de uma hora a mais.

Com o passar dos dias e o avanço do verão, o sol nasce mais cedo, enquanto o pôr do sol ocorre mais tarde. E assim por diante, até chegarmos novamente à hora de verão no próximo ano.

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Dicas sobre como aproveitar ao máximo as horas de luz natural no verão e poupar dinheiro

No verão, pode ser tentador passar o dia no ar condicionado, mas é importante ter em atenção a eficiência energética.

Eis algumas formas simples de poupar energia durante as horas de luz do verão.

Ler à luz natural

É aconselhável estudar e ler à luz natural sempre que possível, pois assim evita-se o esforço desnecessário dos olhos.

Quando for necessário recorrer à iluminação artificial, deve fazê-lo de forma consciente. Além disso, aproveite ao máximo as horas de luz do dia no verão. Estude ou trabalhe ao pé de uma janela e certifique-se de que não há sombras que possam distrair ou dificultar a leitura.

Estandal ao ar livre

Secar a roupa ao ar livre é uma excelente forma de reduzir o consumo de energia e, ao mesmo tempo, manter todas as suas roupas nas melhores condições. 

O desinfetante e a lixívia naturais da luz solar tornam a secagem ao ar livre uma excelente opção, uma vez que deixa a roupa com um aspeto e um cheiro excelentes, ao mesmo tempo que prolonga a sua vida útil.

Caminhar até ao trabalho

Os especialistas em saúde aconselham-nos a dar mais de 10.000 passos por dia e a evitar o sedentarismo que tanto mal nos faz. 

Se as suas atividades profissionais exigem que fique sentado por longos períodos ao computador, a ideia de caminhar para o trabalho pode ajudá-lo a perder ou manter o hábito de fazer exercício. Assim, queimará calorias logo pela manhã.

Além disso, lembre-se de que reduz o risco de doenças cardiovasculares ao aumentar o fluxo sanguíneo.

Dar um passeio em vez de ver televisão

Passear ao ar livre é uma das resoluções de saúde mais fáceis e eficazes de cumprir. Não só reduz o stress e alivia a tensão psicológica, como ajuda a prevenir problemas relacionados com a visão, como enxaquecas. Além disso, é uma atividade divertida, quer vá sozinho ou com os seus melhores amigos!

Caminhar é, na verdade, uma excelente forma de se afastar dos ecrãs que nos podem sobrecarregar, tanto em casa como no trabalho. Fazer caminhadas suaves e relaxantes pode aliviar o desconforto visual e ser uma boa pausa durante o dia.

Que tal aproveitar as horas de luz natural no verão? Assim também pode ajudar o ambiente, reduzindo o consumo de energia de fontes não renováveis e, como bónus, poupar nos custos de eletricidade.

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